"Yoga og meditation skaber ro og balance
til et overaktiveret nervesystem"
- Maria Abildgaard
Oplever du ét eller flere af følgende:
- Søvnproblemer
- Bekymringer
- Hjertebanken
- Indre uro
- Tankemylder
- Hukommelsesbevær
Intropris
DKK 79,00
Første 7 dage gratis
Få fri adgang til alle guidede meditationer, yoga nidra og yogavideo'er
"What's in it for you?"
Undersøgelser viser, at både yoga og meditation kan reducere stress samt fremme din søvn. Alle mine meditationer og yogavideo'er er skabt med henblik på at skabe et stille rum for dig i en til tider larmende hverdag.
Nogle af lydfilerne er blot 5 eller 10 minutter, som du vil kunne bruge i løbet af en arbejdsdag.
De fleste af yogavideo'erne er af samme længde. Hensigten er at give dig nogle redskaber, du nemt kan bruge i din hverdag.
Alt du skal bruge for at komme i gang er en yogamåtte, et tæppe og en pude. Nogle af meditationerne vil jeg anbefale,
du laver siddende, fx på en stol eller på et tæppe eller en pude på din yogamåtte.
Mere ro
Bedre søvn
Tid til dig
Oplev alle fordelene ved meditation
Fordelene ved yoga og meditation er efterhånden mange. Der er blevet forsket en del i effekten af en regelmæssig meditationspraksis, og nogle af følgende fordele vil du kunne opleve:
- Mindre tankemylder
- Styrket fokus
- Forbedret søvn
- Ro til et overaktiveret nervesystem
“Tak for at give mig en grund til at tage pauser med dine meditationer”
Kristina
“Jeg har aldrig troet, at hverken yoga eller meditation var noget for mig, men nu kan jeg ikke anbefale det nok”
Henrik
Mere ro, overskud og nærvær i hverdagen
For kun 79 DKK om måneden har du adgang til mere end
20+ meditationer, åndedrætsøvelser samt små yogavideo'er.
Hver fredag udgiver jeg en ny meditation, yoga nidra eller yogavideo
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag en gratis meditation
Jeg kommer også til at dele info om fordelene ved meditation, yoga nidra og yoga samt måder, hvorpå du kan lade dig inspirere til mere hverdagsstilhed
Du kan altid afmelde dig igen