"Yoga og meditation skaber ro og balance
til et overaktiveret nervesystem"
- Maria Abildgaard
Månedsmedlemskab
DKK 79
Løbende medlemskab, ingen bindingsperiode
Altid gratis de første syv dage
6 månedersmedlemskab
DKK 395
Løbende medlemskab, kan opsiges efter 6 måneder
Altid gratis de første syv dage
12 månedersmedlemskab
DKK 869
Løbende medlemskab, kan opsiges efter 12 måneder
Altid gratis de første syv dage
Som noget helt nyt, kan du nu downloade en app til alle dine meditationer. Alt du skal gøre er at downloade til din telefon, logge ind med din adgangskode og password, så har du fri adgang til alle meditationer, yoga nidra og yogavideo'er. Nemmere bliver det ikke
Oplever du ét eller flere af følgende:
- Søvnproblemer
- Bekymringer
- Hjertebanken
- Indre uro
- Tankemylder
- Hukommelsesbevær
"What's in it for you?"
Undersøgelser viser, at både yoga og meditation kan reducere stress samt fremme din søvn. Alle mine meditationer og yogavideo'er er skabt med henblik på at skabe et stille rum for dig i en til tider larmende hverdag.
Nogle af lydfilerne er blot 5 eller 10 minutter, som du vil kunne bruge i løbet af en arbejdsdag.
De fleste af yogavideo'erne er af samme længde. Hensigten er at give dig nogle redskaber, du nemt kan bruge i din hverdag.
Alt du skal bruge for at komme i gang er en yogamåtte, et tæppe og en pude. Nogle af meditationerne vil jeg anbefale,
du laver siddende, fx på en stol eller på et tæppe eller en pude på din yogamåtte.
Oplev alle fordelene ved meditation
Fordelene ved yoga og meditation er efterhånden mange. Der er blevet forsket en del i effekten af en regelmæssig meditationspraksis, og nogle af følgende fordele vil du kunne opleve:
- Mindre tankemylder
- Styrket fokus
- Forbedret søvn
- Ro til et overaktiveret nervesystem
“Tak for at give mig en grund til at tage pauser med dine meditationer”
Kristina
“Jeg har aldrig troet, at hverken yoga eller meditation var noget for mig, men nu kan jeg ikke anbefale det nok”
Henrik
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag en gratis meditation
Jeg kommer også til at dele info om fordelene ved meditation, yoga nidra og yoga samt måder, hvorpå du kan lade dig inspirere til mere hverdagsstilhed
Du kan altid afmelde dig igen