Blog

Yoga mod stress #2

Kan yoga lindre symptomer på stress? Og kan yoga dermed gøre os lykkelig(ere)? I følge en artikel fundet på Videnskab.dk bliver vi lykkeligere af yoga.



I Sverige er yoga en anerkendt behandlingsform mod stress. Jeg kan undre mig over, hvorfor vi ikke i Danmark kigger nærmere på meget af en forskning, der er på området, så også yoga i Danmark kan blive anerkendt som et led i en behandlingsstrategi når vi taler stress.



Jeg underviser et hold hver torsdag hos FOKUS Folkeoplysning, som udelukke…

Læs mere…

Hvilken yogauddannelse skal jeg vælge?

Der er flere der har spurgt mig, om hvilken yoga uddannelse, de skal vælge? Det er ikke så entydigt at svare på. En yoga uddannelse kan variere meget i både pris, indhold og længde. Jeg tror, at det i den sammenhæng er rigtig vigtigt at stille sig selv nogle kritiske spørgsmål. Først og fremmest er der noget omkring, hvilken type uddannelse. Fx hvis du har været vant til at dyrke YIN yoga, og det er den yoga form, der tiltaler dig mest, så er det måske ikke den bedste ide at finde en Power yoga…

Læs mere…

Giv dig dagligt tid til selvomsorg

Bruger du tid på selvomsorg? Eller er det overhovedet et begreb, du er bekendt med? Da vi boede i New York, talte de meget på yogaklasserne om "Selfcare", og det var vel egentlig der, jeg første gang blev rigtig bevidst om selve begrebet. Hvad er selvomsorg egentlig?



Jeg har i mange år været meget bevidst om at huske at gøre nogle ting for mig selv dagligt, som gør mig godt. Men at det ligefrem havde et navn knyttet op på sig, har jeg ikke tænkt så meget over.



Mens vi boede i New York havde …

Læs mere…

Hvad er yoga?

Jeg møder ofte mange, når jeg fortæller dem, at jeg underviser i yoga, som siger, at de burde starte til yoga, men at de ikke føler sig smidige nok. Jeg har ofte lyst til at spørge dem, om de nogensinde er startet til noget, som de mestrede i forvejen. Dernæst kunne jeg også gå ind i en dybere snak om, at yoga ikke handler om at nå sine tæer, gulvet eller kunne en eller anden obskur stilling. Yoga handler nemlig om så meget mere end det. For hvad er yoga egentlig?



Yoga betyder i alt sin enkelh…

Læs mere…

Yoga mod stress #1

Kan yoga forbygge stress? Eller kan yoga kurere stress? Yoga er gennem tiden blevet beskyldt for mangt og meget, og i dette blogindlæg vil indholdet ikke være i den mest evidensbaseret ende, men skrevet med udgangspunkt i, hvad yoga har gjort for mig i en stresset sammenhæng.



Jeg har, ligesom alt for mange andre danskere, været ramt af stress. Og én af de mange bivirkninger, jeg fik af stress, var angst. Det var først, da jeg blev ramt af et ret voldsomt angstanfald, det gik op for mig, at no…

Læs mere…

Hverdagslykke #1

Hvad er hverdagslykke for dig? Gør du dagligt nogle ting, som kun er for dig, og som gør dig glad? Eller har du glemt, hvad der lige præcis gør dig glad. Jeg tænker i udgangspunktet ikke i materielle ting eller mennesker, vi omgiver os med. Men hvor i din hverdag er du mest lykkelig?



Jeg har ikke altid tænkt det sådan, at hverdagen kan gøre mig lykkelig. Tidligere havde jeg travlt med at jagte fester, weekender, ferier etc, for der måtte lykken vente på mig. Jeg er (med alderen..) blevet kloge…

Læs mere…

Velkommen til

Hvor er jeg glad for at kunne præsentere min nye hjemmeside. Og hvor er jeg glad for, at lige netop du fandt din vej ind i mit lille univers.



Omdrejningspunktet vil være yoga, det er det, jeg vil tage mit afsæt i. Men hvad er yoga? For yoga er så meget mere end fysiske stillinger (Asanas). Det var de fysiske stillinger, der gjorde, at jeg i sin tid landede på yogamåtten, men det var meget mere end de fysiske stillinger, der gjorde, at jeg blev hængende.



Yoga er en stor del af min hverdag. J…

Læs mere…