MARIA ABILDGAARD  

VEJEN TIL STILHED MED MEDITATION OG YOGA


Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag en gratis meditation

Velkommen til mit lille, rolige hjørne af det online univers. 

Jeg tilbyder mere stilhed i din hverdag. Hos mig kan du finde guidede meditationer, yoga nidra samt små yogavideo'er med yogaøvelser, du nemt kan finde ind i i løbet af en dag - også selvom du "kun" har fem minutter hver dag efter arbejde. En lille forskel hver dag eller i løbet af ugen vil altid kunne gøre en stor forskel.

Udover online meditation tilbyder jeg også yoga i Aalborg, både eneundervisning samt små hold i rolige og hyggelige omgivelser.

Online meditationer og Yoga Nidra

Yoga og meditation er fantastiske redskaber for mere ro og nærvær i dit liv.

Efter en sygemelding med stress, fandt jeg selv tilbage i min krop med netop guidede meditationer og blid yoga. Når jeg kan mærke, at tankemylderet overtager, mine migræneanfald bliver hyppigere, søvnen er udfordret og irritationen reagerer, så ved jeg, at jeg bl.a. skal bruge lidt ekstra tid på yogamåtten, lytte til yoga nidra inden sengetid samt rolige åndedrætsøvelser i løbet af min dag. 

 

Jeg ønsker mere hverdagsstilhed

twist_ro
sidebøjning

Yoga, når det passer dig

Udover meditationer har jeg også lavet og vil løbende lave yogavideo'er, som du kan bruge når du har behov for en stille yogapraksis. 

Er du helt ny til yoga, er video'erne også for dig. 

 

Yogavideo'er - altid syv dage gratis

1:1 yoga

Har du brug for en stille, guidet praksis uden at skulle forholde dig til andre, kan du købe private yogaforløb hos mig. Det foregår i mit eget lille, hyggelige yogastudio, hvor her er tid og plads til dig. 

Alle forløb er skræddersyet dit behov og inden vi mødes første gang, taler vi om, hvad lige netop du har brug for ved et 1:1 yogaforløb. 


Ja tak, jeg vil gerne vide mere om 1:1 yogaforløb


1_1_yoga

Find mig på Instagram