MARIA ABILDGAARD  

VEJEN TIL STILHED MED MEDITATION OG YOGA


Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag en gratis meditation

Velkommen til mit lille, rolige hjørne af det online univers. 

Jeg tilbyder mere stilhed i din hverdag. Hos mig kan du finde guidede meditationer, yoga nidra samt små yogavideo'er med yogaøvelser, du nemt kan finde ind i i løbet af en dag - også selvom du "kun" har fem minutter hver dag efter arbejde. En lille forskel hver dag eller i løbet af ugen vil altid kunne gøre en stor forskel.

Udover online meditation tilbyder jeg også yoga i Aalborg, både eneundervisning samt små hold i rolige og hyggelige omgivelser.


 

Yoga og meditation er fantastiske redskaber for mere ro og nærvær i dit liv.

Efter en sygemelding med stress, fandt jeg selv tilbage i min krop med netop guidede meditationer og blid yoga. Når jeg kan mærke, at tankemylderet overtager, mine migræneanfald bliver hyppigere, søvnen er udfordret og irritationen reagerer, så ved jeg, at jeg bl.a. skal bruge lidt ekstra tid på yogamåtten, lytte til yoga nidra inden sengetid samt rolige åndedrætsøvelser i løbet af min dag. 

Lyt til meditationer og yoga nidra, hvis du ønsker mere hverdagsstilhed. Det er ikke et quick-fix, det tager tid, men over kort tid vil du langsomt mærke en forskel.